Подавляющее множество людей переболело герпесом. Герпес на губах выглядит как мелкие высыпания на коже вокруг губ. Через несколько дней прыщики покрываются корочкой, что выглядит и ощущается крайне неприятно. В народе подобные симптомы небезосновательно прозвали «простудой». Чтобы предотвратить ее возникновение, нужно разобраться в сути вируса и выделить основные причины заражения.
Содержание
Общая информация
Появление «простуды» на губах – результат заражения простым герпесом I типа (ВПГ–1). На сегодняшний день практически каждый человек переносит его. Из-за повсеместного распространения вируса, заражение происходит в детском возрасте через родительские поцелуи, посуду и т. п. С таким же риском можно заразиться воздушно-капельным путем, находясь около инфицированного человека.
Высыпания на губах считаются самым распространенным проявлением ВПГ–1. Первые симптомы инфекции у детей могут проявиться как на губах, так и на носогубном треугольнике и даже на слизистой носа. Существуют и более серьезные заболевания, вызываемые герпесом: герпетический стоматит и ангина.
Попав в организм, инфекция стремительно распространяется по нервным окончаниям, навсегда закрепляясь в нервных ганглиях.
Причины
Статистика гласит, что переносчиками ВПГ–1 является почти все население земного шара – 90–95% людей. У каждого отдельного человека данный вирус проявляется по-своему, но основная масса переносчиков (около 80% инфицированных) никак от него не страдает. Их иммунитет справляется с размножением вируса, останавливая появление симптомов. У остальных 20% инфекция имеет тенденцию активизироваться, начиная интенсивно размножаться в человеческом организме.
Именно при рецидиве на коже вокруг губ появляются неприятные прыщики.
Чаще всего инфекция ВПГ–1 «просыпается» под воздействием следующих факторов:
- Переохлаждение.
- Иные инфекции, ослабляющие иммунитет (ОРВИ, грипп).
- Переутомление.
- Стрессовые ситуации.
- Травмы.
- Месячные.
- Плохо продуманная диета, ведущая к недостатку витаминов.
- Долгое нахождение на солнце.
В особых случаях высыпания при рецидиве могут возникнуть на любом участке кожи или слизистых оболочках, но подавляющее большинство проявляется только на коже вокруг губ и слизистой носа.
Люди привыкли относиться к герпесу как к небольшому, чисто косметическому недугу, возникающему в самый неподходящий момент. Но, при наличии проблем с иммунитетом, он становится большой неприятностью.
Чтобы предотвратить опасное воздействие вируса на организм, следует внимательно следить за своим образом жизни и питанием.
Профилактика
Следующие советы помогут избежать не только рецидива ВПГ, но и в целом положительно повлияют на самочувствие, предупредят другие инфекционные заболевания.
Главное, что должен знать каждый человек – герпес на губах практически всегда возникает в результате переохлаждения организма. Поэтому с самого начала осени следует озаботиться о грядущих холодах. Старайтесь одеваться в соответствии с погодой за окном – это поможет избежать переохлаждения, поддержать иммунитет на должном уровне.
Еще несколько советов:
- Не пользуйтесь одной посудой с посторонними людьми.
- Воздержитесь от половых контактов и поцелуев, если у партнера рецидив.
- Не нервничайте. Стресс наносит серьезный урон иммунитету.
- Обратитесь к врачу и узнайте, какие поливитамины стоит пропить для улучшения самочувствия.
- Если рецидив произошел, то избегайте контакта пораженной области с водой, используйте мази с содержанием ацикловира и другие противовирусные препараты.
- Пейте больше воды.
- Помочь может герпетическая прививка.
- Исключите из рациона вредные продукты, помогающие герпесу «проснуться». У вас должна быть своя оздоровительная диета.
Последние два пункта следует рассмотреть подробно.
Диетпитание
Может показаться, что диета для эффективной борьбы с герпесом слабо обоснована с научной точки зрения, но это мнение в корне неверно. Высокое содержание аргинина в пище на фоне ослабленного иммунитета гарантированно ведет к интенсивному распространению вируса, и особенно сильно он будет проявляться на губах и слизистой носа.
Диета при угрозе возникновения герпеса должна содержать минимум аминокислоты аргинин – при больших количествах ее в организме герпес «расцветает».
В качестве природного «противовеса» выступает другая аминокислота – лизин. Лизин эффективно подавляет инфекцию, сдерживая ее развитие. При составлении диеты нужно ориентироваться на суточную норму лизина, равную 3000 мг. Ежедневное его употребление в таком количестве исключает возникновение неприятных симптомов.
Рекомендованные продукты
Очевидно, что профилактика герпеса на губах должна сопровождаться питанием с высоким содержанием лизина и пониженным аргинина. К таким продуктам относятся натуральные молочные продукты, мясо птицы (да и любые белки, получаемые из мяса), морепродукты (камбала, креветки), картофель.
Нужно держать в уме, сколько лизина содержится в каждом продукте, включенном в диету: всего 150 г куриного мяса удовлетворят рекомендуемую суточную норму. Молочные же продукты не очень богаты лизином – для достижения суточной нормы придется выпить почти 1 л обезжиренного молока.
Помимо содержащей нужную аминокислоту еды, диета может включать в себя любые продукты и блюда, помогающие поддерживать иммунитет на хорошем уровне.
Не нужно забывать: герпес – это вирус, борьбу с которым ведет именно иммунная система организма. Старайтесь разнообразить меню овощами и фруктами с высоким содержанием фитонцидов. К ним относятся лук, чеснок, цитрусы, имбирь.
Запрещенные
Вспышку герпеса провоцируют в основном жирные и сладкие продукты питания, богатые аргинином. Их нужно если не исключить из диеты, то сильно сократить их долю. Основные продукты, содержащие данную аминокислоту:
- Шоколад.
- Орехи.
- Желатин.
- Бобовые.
- Цельнозерновые.
Первые три следует либо исключить, либо употреблять в пищу предельно осторожно. Бобовые и цельнозерновые тоже содержат в себе много аргинина, но убирать их из рациона совсем – нельзя. Такое решение может навредить здоровью. Их стоит исключать из меню исключительно в момент вспышки заболевания, чтобы быстрее справиться с симптомами. В «спокойное» от герпеса время рекомендуется вернуть цельнозерновые крупы и бобовые на стол.
Прививка
Прививка от герпеса разрабатывается уже довольно давно и у фармакологов получилось достичь определенных успехов. Исследованиями занимались несколько крупнейших фармацевтических компаний, каждая из которых получила собственные результаты. Например, компания Chiron разработала вакцину, в результате исследований показавшую некоторый потенциал для дальнейшего улучшения, но было решено остановить исследования. Основной причиной стала низкая эффективность препарата: у женщин прививка вызывала незначительную защитную реакцию, а для вакцинации мужчин она мало подходила из-за широкого списка противопоказаний.
Британские коллеги из компании GlaxoSmithKline plc (GSK) сумели изобрести более эффективную прививку – ее испытания длились полтора года при участии нескольких тысяч разнополых пар. Противопоказания к применению нового препарата тоже имелись, но успехи были достигнуты значительно более высокие, чем в предыдущем случае. Активность инфекции, по отзывам испытуемых, не имеющих в крови антител к ВПГ–1 и II, значительно снизилась (более чем на 70%), что помогло уменьшить риск заражения в среднем на 32%. Однако испытуемые, в крови которых уже были антитела, дополнительной защитной реакции не обнаружили.
Существует еще один вариант защиты от рецидивов вируса простого герпеса, разработанный отечественными фармакологами – вакцина герпетическая культурная. Она способна судя по описанию и некоторым отзывам, резко снизить частоту высыпаний на коже и слизистых. Нужно отметить несколько важных факторов, запрещающих использование герпетической прививки, используемой в России:
- Высокая активность инфекции на момент обращения к доктору, дающему разрешение на вакцинацию.
- Любого рода прогрессирующие заболевания (инфекционные, неинфекционные, хронические).
- Наличие злокачественной опухоли.
- Аллергические реакции на компоненты вакцины.
- Беременность.
Курс лечения данной вакциной состоит из пяти обязательных инъекций с интервалом в несколько дней и назначается не ранее, чем через две недели после рецидива. Обязательно проверьтесь на предмет противопоказаний – может быть, вам герпетическая прививка нанесет только вред.
Эффективной профилактика герпеса будет, если вы станете придерживаться всех рекомендаций врача, соблюдать диету. Можно также сделать специальную прививку, но только с одобрения специалиста.